Ben Hatice.
Muhtemelen bu sayfaya biraz şüpheyle geldiniz. İyi de yaptınız.
Yaklaşık 16 yıldır fitness eğitmenliği yapıyorum. Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi'nden mezun oldum, sonra aynı üniversitenin Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde yüksek lisansımı tamamladım. Şu an doktora hazırlığındayım. NASM sertifikalı bir eğitmenim. Ama bu unvanların hiçbiri beni "guru" yapmıyor.
Beni buraya getiren şey, yüzlerce kişinin egzersiz yapabilme mücadelesine tanık olmak oldu. Kimi masa başında geçirdiği 10 saatin ardından kalan enerjisi ve kısıtlı zamanıyla karşımdaydı. Kimi yıllarca “uzman eğitmenler” tarafından yanlış hedefler ve yanlış programlarla oyalanmıştı.
Fark ettim ki insanlara en çok zarar veren şey bilgisizlik değil, yanlış kesin bilgiler. "Bu 3 hareket göbeği eritir." "Bu program 1000 kalori yakar." "Yürüyüş yapsan yeter." Hepsi kulağa o kadar net geliyor ki, sorgulamayı unutuyoruz.
Her eğitmenin -hatta bazen diyetisyen ya da doktorların bile- elinde egzersizle ilgili genel geçer bir bilgi var. Sorun, bu bilgilerin çoğunun birbiriyle çelişmesi ve hiçbirinin sizin hayatınıza göre üretilmemiş olması. Strech film sararak göbek eritmeye çalışan da uzman, sadece disiplin ve irade meselesi diyen de. İkisi de size zarar veriyor, hem zamanınızı hem sağlığınızı alıyorlar. Üstelik işe yaramadığında kendinizi suçluyorsunuz.
Peki Fitness Gurusu tam olarak ne yapıyor?
Kısaca egzersiz bilimi elçiliği yapıyorum: bilimsel araştırma sonuçlarını herkesin anlayacağı bir dille paylaşıyorum.
Burada bir şey satmıyorum. Sizi ikna etmeye çalışmıyorum. Yaptığım şey daha sıkıcı, biliyorum. Ama daha dürüst. Araştırmaların ne söylediğine bakıyorum, hayatınızda gerçekten uygulanabilir ve sürdürülebilir hale getirmeye çalışıyorum.
Burada gösterişli pozlar ya da hızlı çözüm vaatleri yok. Bilim, gerçekçilik ve empati var.
Siz de doğru soruları sorarak kendi cevabınızı bulmak isterseniz, yazılarıma göz atarak başlayabilirsiniz.