Ben Hatice.
Ben Hatice.
Hızlı çözümler, kestirme yollar ve gerçek hayatta karşılığı olmayan fitness efsaneleri yerine; bilime dayalı ve sürdürülebilir sonuçlar isteyenler için içerik üretiyorum.
"Fitness Gurusu" ismini duyduğunuzda, "Bu kişi kendine nasıl guru deme cesareti gösteriyor?" diye düşünmüş olabilirsiniz. Aslında kelimenin kökenine baktığımızda anlamı sandığımızdan çok farklı. Sanskritçede guru, sadece bilgiye sahip olan değil; karanlığı dağıtan, rehberlik eden ve yol gösteren öğretmeni anlatır. Benim için Fitness Gurusu, bu karmaşık bilgi kirliliği içinde yolunuzu aydınlatan bir fener olmaktır.
Fitness’ı katı kurallar, kusursuz programlar ya da herkese uyan tek bir formül olarak görmüyorum. Bilimi merkeze alan ama onu gerçek insanların gerçek hayatlarına uyarlayan bir rehberlik alanı olarak görüyorum.
Burada; "şu hareket göbeği eritir" veya "bu program herkes için çalışır" gibi internet klişelerinden uzak, araştırmaların gerçekten ne söylediğiyle ilgilenen içerikler bulacaksınız. Amacım; egzersizi göz korkutan bir zorunluluk olmaktan çıkarıp, günlük hayatınıza uyum sağlayan ve sürdürülebilir bir araca dönüştürmek. Ezber kuralları değil, hayatınızda gerçekten karşılığı olan bilgileri paylaşıyorum.
Bu yaklaşım hem akademik eğitimimden hem de sahadaki uzun yıllarımdan geliyor. Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nden mezun olduktan sonra, yine aynı üniversitenin Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde yüksek lisansımı tamamladım. Yaklaşık 15 yıldır, hem yüz yüze hem de online olarak yüzlerce kişinin değişimine eşlik ettim. Çünkü biliyorum ki; kağıt üzerinde kusursuz duran bir bilgi, sizin hayatınızda uygulanabilir değilse gerçek bir değer taşımaz.
Fitness Gurusu, her şeyi bilen biri olmakla ilgili değil; doğru soruları sormak ve bu yolculukta size en sağlıklı şekilde eşlik etmekle ilgilidir.
Siz de bu yolculuğa bilimsel ama gerçekçi bir adım atmak isterseniz, yazılarıma göz atarak başlayabiliriz.