top of page
BLOG
Blog
Bu göbek nasıl gider?
Göbek neden giderken zorlanır? Bu yazıda karın bölgesindeki yağlanmanın arkasındaki biyolojik nedenleri ve yaygın yanlış inanışları ele alıyorum.
Yağ kasa dönüşür mü?
Bu yazıda, yağ ve kas dokusunun neden birbirine dönüşemeyeceğini ve aslında vücutta neyin değiştiğini anlatıyorum.
Kg Başına Protein İhtiyacı Nedir? Ne Kadar Yeterli, Ne Kadar Fazla?
Bu yazıda, bilimsel araştırmalara dayanarak kg başına günlük protein ihtiyacının nasıl belirlendiğini, kimin ne kadar proteine ihtiyaç duyduğunu ve fazlasının neden ek fayda sağlamadığını ele alıyorum.
10.000 Adım Efsanesi: Bilim Ne Diyor?
Günde 10.000 adım hedefi bilimden mi geliyor, yoksa iyi bir pazarlama fikri mi? Bu yazıda bu sayının nereden çıktığını ve araştırmaların ne söylediğini konuşuyoruz.
bottom of page